Ementa outono/inverno



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Ementa outono/inverno


Kcal

Prot (g)

HC (g)

Líp. (g)

Fib (g)

110

3

19

2

4

434

11

66

13

4

46

2

9

1

2

92

0

21

0

3

2º Feira
Semana de 15 a 19 de fevereiro de 2016

Sopa Creme de cenoura

Prato Almofadinha de atum com arroz de tomate

Salada Alface/ tomate/milho

Sobremesa Fruta da época


105

31

8

2

3

631

44

55

26

4

14

1

2

0

2

9

0

21

0

3



3º Feira
Sopa Abóbora com lombardo

Prato Frango no forno com esparguete salteado

Salada Couve roxa/cenoura/pepino

Sobremesa Fruta da época/iogurte


4º Feira

116

11

15

1

1

332

31

34

71

4

46

2

8

1

2

92/10

0/6

21/1

0/2

3/0


Sopa Juliana de legumes

Prato Pescada assada com arroz de cenoura

Salada Alface/cebola/milho

Sobremesa Fruta da época /Gelatina


5º Feira

116

11

15

1

1

511

40

42

21

19

26

2

40

0

4

92

0

21

0

3


Sopa Canja de galinha com massinhas

Prato Chili de carnes (feijão vermelho, carne picada e hortaliça)

Salada Couve/Cenoura

Sobremesa Fruta da época ou iogurte


6º Feira

208

11

35

31

2

360

31

49

41

4

12

2

8

2

2

9

0/9

21/26

0/0

3/0


Sopa Feijão com hortaliça

Prato Filetes de peixe com puré de batata

Salada Ervilhas, cenoura e feijão verde (incorporados)

Sobremesa Fruta da época ou Gelatina

*Bebida ObrigatóriaÁgua

Ementa primavera/verão


Kcal

Prot (g)

HC (g)

Líp. (g)

Fib (g)
04 a 08 de abril de 2016


110

3

19

2

4

434

11

66

13

4

46

2

9

1

2

9

6

21

0

3



2º Feira
Sopa Alho francês

Prato Arroz de legumes com medalhões de bacalhau

Salada Cenoura, couve roxa, milho, alface

Sobremesa Abacaxi/ gelatina


3º Feira

105

31

8

2

3

631

44

55

26

4

14

1

2

0

2

9

0

21

0

3


Sopa Legumes

Prato Salmão grelhado com salada de legumes salteados

Salada Milho/alface /pepino

Sobremesa Fruta da época ( melão/melancia)


4º Feira

116

11

15

1

1

332

31

34

71

4

46

2

8

1

2

92/10

0/6

21/1

0/2

3/0


Sopa Espinafres

Prato Bifes de peru com esparguete

Salada Alface/tomate/pepino

Sobremesa Fruta da época /Gelatina


5º Feira



116

11

15

1

1

511

40

42

21

19

26

2

40

0

4

9

0

21

0

3


Sopa Creme de curgete

Prato Medalhões de pescada gratinados com arroz de ervilhas e cenoura

Salada Tomate/cenoura/pepino

Sobremesa Fruta da época ou iogurte


208

11

35

31

2

360

31

49

41

4

12

2

8

2

2

9

0/9

21/26

0/0

3/0



6º Feira
Sopa Agrião

Prato Salada de frango (base massa integral)

Salada Repolho cenoura/couve roxa

Sobremesa Fruta da época ou Gelatina

Nota - Bebida obrigatória - Água

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