Plano de Aula Professor Estagiário

3’

10’

-O aluno apresenta-se na aula com o equipamento devido para a prática;

- O aluno responde “presente” quando o seu nome for dito;

- O aluno presta atenção à informação, assimilando o que for transmitido pelo professor.

2.

- O aluno deve procurar estar sempre em movimento de modo a promover assim uma ativação geral do organismo;

-Realização da chamada;

- Breve diálogo com os alunos acerca dos conteúdos a serem abordados na aula.
Org. Alunos/Professor:

- Alunos sentados nos bancos suecos e o professor de pé virado para os alunos.
2.

Jogo “rato e gato”:

- Os alunos formam grupos de 2, sendo que o professor determinará, aleatoriamente, quem é o “rato e o gato”. Posto isto, os grupos formam um círculo em metade de meio campo, devendo estar deitados, agrupados e cada grupo deve estar distanciado do grupo ao lado cerca de 50 centímetros. O “gato” andará a correr por fora do circulo tentando apanhar o “rato”, em que este pode “escapar” ao deitar-se junto de um elemento de cada grupo. Deitando-se do lado esquerdo do grupo, o elemento do grupo mais à direita deverá levantar-se e fugir pois passará a ser o “rato” e vice-versa.

- Alunos sentados no banco sueco.

2.

- Atenção;

- Silêncio.

2.

- Correr para fugir do “gato”;

- Estar atento à posição do “rato” de modo a estar pronto para fugir caso ele se sente ao lado do seu companheiro;

26’

- O aluno participa na situação proposta pelo professor, procurando obter o maior sucesso em cada uma delas;

- O aluno procura cooperar com o companheiro no sentido do objetivo do exercício;

- O aluno respeita as regras pré-estabelecidas pelo professor.

- O aluno realiza: manchete, passe e serviço por baixo.

O professor forma grupos de 2 elementos e distribui-os pelos respetivos campos, sendo que iram jogar uns contra os outros, em jogos de 2x2. O jogo é iniciado, obrigatoriamente, por serviço por baixo. Existem 5 campos, sendo que após a disposição inicial dos grupos, estes e ao sinal do professor, iram trocar de campo no sentido contrário ao ponteiro do relógio.

- acentuada flexão do tronco;

- pé contrário à mão livre adiantado;

- a mão que sustenta a bola situada sensivelmente a nível da cintura;

- o braço de batimento deve manter –se em extensão durante o movimento de trás para a frente;

- a zona de contacto com a bola é a palma da mão ( mão rígida e dedos fechados );

- após o batimento na bola, o peso do corpo deve ser deslocado para o apoio mais adiantado;

Manchete:

- Adoptar a posição fundamental mas com os MI um poço mais afastados;

- MS estendidos e unidos;

- Jogar a bola para a frente e para cima.

- Adoptar a posição fundamental mais MS elevados;

- MS flectidos (não muito);

- Jogar a bola acima da cabeça;

- Formar um triângulo com as duas mãos, onde “encaixa” a bola.

1’