Periodos de frio intenso



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PERIODOS DE FRIO INTENSO


A administração Regional de Saúde do Alentejo, recomenda que nos dias de frio intenso se tenham alguns cuidados especiais de prevenção a nível pessoal, das condições da habitação e de proteção das pessoas mais vulneráveis aos efeitos na saúde do frio como as pessoas que vivem sós/isoladas ou sem abrigo, os idosos e as crianças.

O frio intenso pode ter efeitos prejudiciais na saúde como o enregelamento, a hipotermia e o agravamento de algumas doenças cardíacas e respiratórias.



Medidas a tomar durante os períodos de frio:

Adopte as seguintes medidas gerais

  • Vista várias camadas de roupa em vez de uma única peça de tecido grosso;

  • Use calçado quente e que não escorregue;

  • Tome banho com água morna e use creme hidratante em especial nas mãos, pés, cara e lábios;

  • Beba líquidos mornos como sopas, chá e leite;

  • Coma legumes e frutas;

  • Tenha cuidado com a utilização dos aquecimentos a gás e a lenha (braseiras, salamandras, lareiras), para evitar queimaduras e intoxicações;

  • Tenha em casa uma reserva de alimentos e medicamentos;

  • Promova o arejamento da casa regularmente.

  • Quando viajar de automóvel cumpra as regras de segurança: cuidado com a berma da estrada pois pode haver gelo

Tenha as seguintes precauções ao Ar Livre

  • Se trabalha no exterior, proteja o corpo com roupa e calçado adequado;

  • Em dias de muito vento, procure andar por locais abrigados.

Tome medidas relativamente às pessoas mais vulneráveis:

Pessoas Sós/ Isoladas/ Pessoas Sem-Abrigo

  • Certifique-se que familiares, vizinhos e amigos que vivem sozinhos, se encontram bem de saúde e em condições de conforto;

  • Preocupe-se com as pessoas sem-abrigo.

Crianças

Idosos



Mantenha-se atento aos Avisos e informações dos organismos oficiais sobre previsões meteorológicas e alertas e para mais informação consulte:

  • Administração Regional de Saúde do Alentejo, I.P. – www.arsalentejo.min-saude.pt

  • Direcção-Geral da Saúde – www.dgs.pt

  • Autoridade Nacional de Protecção Civil – www.prociv.pt

  • IPMA - Instituto Português do Mar e da Atmosfera – www.ipma.pt


Se necessitar ligue para: Saúde 24 - 808 24 24 24 e em caso de emergência para - 112


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