Apostila de Judô


As três fases da projeção



Baixar 294.98 Kb.
Pdf preview
Página4/4
Encontro01.04.2020
Tamanho294.98 Kb.
1   2   3   4

As três fases da projeção:

 

– Kuzushi (desequilíbrio)                 2 – Tsukuri (construção do golpe)                 3 – Kake (finalização do golpe) 



 

     

                        

                           

 

 

 

Nague Waza (técnicas de projeção): 

    Tani Otoshi                      O Soto Guruma                       Ashi Guruma                     Ko Soto Gari 

 

                     



                       

                     



 

Katame Waza (técnicas de solo): 

          Kata Gatame                               Makura Kessa Gatame 

                  

 

Renraku Renka Waza (técnicas em sequência): 

Ko Soto Gari / Tani Otoshi 

O Soto Gari / O Soto Guruma 

Ko Soto Gari / Nidan Ko Soto Gari 

O Soto Gari / Ashi Guruma 

Hiza Guruma / De Ashi Harai 

 

Kaeshi Waza (técnicas de contra ataque): 

O Goshi / Tani Otoshi 

Ko Uchi Gari / Hiza Guruma 

Ko Uchi Gari / De Ashi Harai 

Tai Otoshi / Ko Soto Gari 

 

E todos das faixas anteriores 


 

24 


 

 

    

Folha 1/2 

 

Termos em Japonês utilizados no Judô: 

Guiyaku 


– Contrário, Inverso 

Hadaka 


– Nu, Sem roupa 

Juji 


– Cruzado, Em forma de X 

Sode 


– Manga (da roupa) 

Soto 


– Fora 

Uki 


– Flutuar 

 

Números: 

31 


– san dyu ichi         32 – san dyu ni           33 – san dyu san         34 – san dyu shi        35 – san dyu go 

36 


– san dyu roku       37 – san dyu shichi     38 – san dyu hachi      39 – san dyu kyu       40 – yon dyu 

 

Formas de andar: 

 

Ayumi Ashi 

– passo normal  

 

Suri Ashi - passo normal arrastado 



 

Tsugui Ashi - Quando um dos pés desloca-se, o outro segue seu movimento sem nunca ultrapassá-lo. 

 

Tai Sabaki - Envolve movimentos de rotação que devem ser rápidos e naturais. 



                 

                     

 

 

 

Nague Waza (técnicas de projeção): 

 

   Tsuri Komi Goshi                                         Ushiro Goshi                                           Kata Guruma         

       

                                              



                                       

     


 

25 


    

Folha 2/2 

 

        O Guruma                                                   Uki Otoshi                                      Harai Tsuri Komi Ashi 



     

                                     

                                 

 

 



Katame Waza (técnicas de solo): 

 

                               Nami Juji Jime                                                       Hadaka Jime                              Juji Gatame        

                 

              

   

 

                            Guiyaku Juji Jime                                                                             Okuri Eri Jime 



                             

 

 



Renraku Renka Waza (técnicas em sequência): 

Sassae Tsuri Komi Ashi / Harai Goshi 

Morote Seoi Nague / Kata Guruma 

Hiza Guruma / Tai Otoshi 

O Uchi Gari / Harai Tsuri Komi Ashi 

O Uchi Gari / Tomoe Nague 

Morote Seoi Nague / Ko Uchi Gari 

 

Kaeshi Waza (técnicas de contra ataque): 

O Uchi Gari / Ushiro Goshi 

Hane Goshi / Ushiro Goshi 

Hiza Guruma / Okuri Ashi Harai 

O Soto Gari / Uki Otoshi 

 

Nague No Kata 



 

1ª Série - Tê Waza:

 

          Uki Otoshi                                                       Seoi Nague                                                  Kata Guruma 

 

 

E todos das faixas anteriores 

  

 

 

 


 

26 


 

 

    

Folha 1/3 

 

Termos em Japonês utilizados no Judô: 

Gake 


– Gancho 

Maki - Enrolar 

Sankaku 

– Triângulo 

Waki 

– Parte lateral do peito, Axila 



Mokuso ou Mokuto 

– Concentração 

Gomen 

– Desculpa 



 

Números: 

10 - dyu                20 - ni dyu              30 - san dyu              40 - yon dyu              50 - go dyu 

60 - roku dyu        70 - nana dyu         80 - hachi dyu           90 - kyu dyu            100 - hyaku 

 

Posturas (Shizei): 

1-  Tyoku Ritsu 

– Posição de sentido                                            2- Shizen Hontai ou Shizen Tai – Natural Básica 

                 

                                                                                                

 

 



3-Migui Shizen Tai 

– Natural Direita                                               4- Hidari Shizen Tai – Natural Esquerda 

                  

                                                                                              

 

 

5- Jigo Hontai ou Jigo Tai 



– Defesa Básica                                           6- Migui Jigo Tai – Defesa Direita 

                 

                                                                                               

 

 



7- Hidari Jigo Tai 

– Defesa Esquerda                        8- Kyoshi no Kamae – Um joelho no chão, postura para andar no katame waza 

                  

                                                                                       

 


 

27 


    

Folha 2/3 

 

Nague Waza (técnicas de projeção): 



 

 Ko Soto Gake                             Uki Waza                               Soto Maki Komi                             Yoko Otoshi           

          

        


           

 

 



 

            Ko Uchi Maki Komi                                             Te Guruma                                                    Tsuri Goshi 

     

                              



                                       

 

 



 

Katame Waza (técnicas de solo): 

 

      Waki Gatame                         Ude Gatame                             Ude Garami                            Yoko Sankaku Jime           

        

         

         

   


     

 

                               Kata Juji Jime                                         Mae Sankaku Jime                             Kata Ha Jime 



 

      


            

 

 



 

Renraku Renka Waza (técnicas em sequência): 

Koshi Guruma / Tsuri Goshi 

Koshi Guruma / Soto Maki Komi 

Ipon Seoi Nague / Ko Uchi Maki Komi 

Ipon Seoi Nague / Kata Guruma 

Kata Guruma / Uki Waza 

O Soto Gari / Tani Otoshi 

 

 



 

 

28 


    

Folha 3/3 

 

 

 

Kaeshi Waza (técnicas de contra ataque): 

Harai Goshi / Sukui Nague 

Ipon Seoi Nague / Uki Waza 

Hiza Guruma / Yoko Otoshi 

Ko Soto Gake / Uchi Mata 

O Uchi Gari / Tomoe Nague 



 

 

 

Nague No Kata 

 

1ª Série - Tê Waza: 

 

           Uki Otoshi                                                           Seoi Nague                                                   Kata Guruma 

 

 

2ª Série - Koshi Waza: 

 

         Uki Goshi                                                             Harai Goshi                                                   Tsuri Komi Goshi 

 

 

 

 

 

E todos das faixas anteriores 

 

   

 


 

29 


 

 

    

Folha 1/3

 

 

Termos em Japonês utilizados no Judô: 

Hara 


– Barriga 

Shinsei Kaihatsu - Fazer exteriorizar a natureza divina de cada um 

Jigoku 

– Inferno 



Riyote 

– Ambas as mãos 

Kumi kata 

– Pegada 

Tokui Waza 

– Técnica preferida 



 

Números: 

100 - hyaku               200 - ni hyaku            300 - san byaku                400 - yon hyaku               500 - go hyaku  

600 - roppyaku          700 - shichi hyaku      800 - happyaku                900 - kyu hyaku              1000 - sen 

 

Graduações: 

Dangais 


– Faixa branca até a marrom 

 

 



 

Yudanshas 

– Faixa preta, 1º até 5º Dan 

 

 



 

Kodanshas 

– Faixa vermelha/branca e vermelha, 6º ao 10º Dan 

 

 



 

Gestos Básicos de Arbitragem: 

      Matte                                     Wazari                                   Ippon Soremade                                    Ossae Komi 

                 

                      

                           

 


 

30 


   

Folha 2/3

 

 

        Toketa               Shido para saída de área



        

Shido para pegada cruzada       Shido para falta de combatividade 

               

                          

                           

 

Nague Waza (técnicas de projeção): 



 

     Yoko Wakare                 Yoko Guruma                     Yoko Gake                      Ura Nague                    Sumi Otoshi 

          

             

         

          

 

 

          Sumi Gaeshi                            Hane Maki Komi                         Sukui Nague                            Utsuri Goshi 



                 

                       

                          

 

 

Katame Waza (técnicas de solo): 

 

    Sode Guruma Jime                       Hiza Gatame                                  Riyote Jime                              Tsu Komi Jime 

            

                

              

 

 



                 Kata Te Jime                          Ushiro Sankaku Jime                            Jigoku Jime                     Hara Gatame 

   


   

    


     

 

 

Renraku Renka Waza (técnicas em sequência): 

Uchi Mata / Ko Soto Gake 

Uchi Mata / Ko Uchi Gari 

O Soto Gari / O Soto Maki Komi 

O Uchi Gari / Kutchiki Taoshi 

Uchi Mata / Sumi Gaeshi 

Harai Goshi / Harai Maki Komi 


 

31 


   

Folha 3/3

 

 

Kaeshi Waza (técnicas de contra ataque): 

Morote Gari / Tawara Gaeshi 

Hiza Guruma / Kibisu Gaeshi 

O Goshi / Yoko Wakare 

Koshi Guruma / Tsuri Goshi 

O Soto Gari / Sukui Nague 

Tai Otoshi / Yoko Guruma 

 

Nague No Kata 

 

1ª Série - Tê Waza: 

 

           Uki Otoshi                                                           Seoi Nague                                                   Kata Guruma 

 

 

2ª Série - Koshi Waza: 

 

         Uki Goshi                                                             Harai Goshi                                                   Tsuri Komi Goshi 

 

3ª Série - Ashi Waza: 

 

  Okuri Ashi Harai                                             Sassae Tsuri Komi Ashi                                                 Uchi Mata 



 

E todos das faixas anteriores 

 

32 


 

 

 

 

 

Deverá ser comunicado a intenção de prestar o exame de faixa ao Diretor Técnico da Associação de Judô 

Kenshin para ser analisado pelo Conselho Deliberativo. 

 

Pontuações, cursos e taxas conforme regras da FPJ e CBJ. 

Baixar 294.98 Kb.

Compartilhe com seus amigos:
1   2   3   4




©bemvin.org 2020
enviar mensagem

    Página principal
Prefeitura municipal
santa catarina
Universidade federal
prefeitura municipal
pregão presencial
universidade federal
outras providências
processo seletivo
catarina prefeitura
minas gerais
secretaria municipal
CÂmara municipal
ensino fundamental
ensino médio
concurso público
catarina município
Dispõe sobre
Serviço público
reunião ordinária
câmara municipal
público federal
Processo seletivo
processo licitatório
educaçÃo universidade
seletivo simplificado
Secretaria municipal
sessão ordinária
ensino superior
Relatório técnico
Universidade estadual
Conselho municipal
técnico científico
direitos humanos
científico período
pregão eletrônico
espírito santo
Curriculum vitae
Sequência didática
Quarta feira
conselho municipal
prefeito municipal
distrito federal
nossa senhora
língua portuguesa
educaçÃo secretaria
Pregão presencial
segunda feira
recursos humanos
Terça feira
educaçÃO ciência
agricultura familiar