Aluno: ​ joão paulo carneiro de farias professor: ​ felipe leite disciplina



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ESCOLA ESTADUAL DE EDUCAÇÃO PROFISSIONAL RITA AGUIAR BARBOSA.



 

SECRETARIA DA EDUCAÇÃO DO ESTADO DO CEARÁ (SEDUC). 



ALUNO:

​ JOÃO PAULO CARNEIRO DE FARIAS 



PROFESSOR:

​ FELIPE LEITE 



DISCIPLINA:

​ ED. FÍSICA 

 

 

 



 

 

 

 

 

 

 

 

ATIVIDADE:

​ ORIGEM DO EXERCÍCIO FÍSICO 

 

 



 

 

 



 

 

 



 

 

 



 

 

ITAPIPOCA-CE 



31/04 

 


 

SUMÁRIO 


 

1.INTRODUÇÃO………………………………………………..………………………...02 

2.TEMPOS PRIMITIVOS: MOVER-SE PARA VIVER!.............................................03 

3. PERÍODO NEOLÍTICO: CULTURA  DA COLHEITA……………………………….03 

4.ANTIGUIDADE: PREPARADO PARA GUERRA………………………...………….04 

5. A IDADE DAS TREVAS: A REJEIÇÃO DO CORPO……………………...……….04 

6.RENASCIMENTO: UM NOVO COMEÇO………………………………………...….05 

7.VELHOS TEMPOS:APTIDÃO PELA A PRÁTICA……………………………...…...05 

8.CONCLUSÃO…………………………………………………………………….……...06 

 

 



 

 

 



 

 

 



 

 

 



 

 

 



 

 

 



 

 

 



 

 

 



 

 

 



 

 

 



 

 



 

 

1.INTRODUÇÃO 



 

Tudo começou desde que Deus criou o homem. O simples fato de andar,

 

 

 



 

 

   



   

 

 



 

 

correr, saltar, subir em árvores, caçar, nadar... enfim, as atividades naturais do



 

 

 



 

 

 



 

 

 



 

 

 



homem fazem parte de uma gama de exercícios físicos. O interessante é que

 

 



 

 

 



 

 

 



   

   


 

milênios se passaram e ainda praticamos atividades tão simples à nossa natureza

 

 

   



 

 

 



 

   


 

 

humana e sem que a gente percebe nos exercitamos a cada momento. No começo



   

 

   



 

 

 



   

 

 



 

 

do primeiro milênio, na Índia, Buda atribuía aos exercícios o caminho da energia



 

 

 



 

 

 



 

 

   



 

 

 



física, pureza dos sentimentos para atingir a felicidade suprema do Nirvana, que é

 

 



 

 

 



   

 

 



 

 

   



nada mais do que ausência do sofrimento. Ainda neste período surgiu o Yoga,

 

 



 

 

 



 

 

 



 

 

   



 

técnica praticada até os dias atuais. 

As práticas guerreiras dos Samurais são exaltadas no Japão. Sua

 

 



 

 

 



 

 

 



 

 

importância sempre esbarra nos exaustivos treinos da técnica, além de



 

 

 



 

 

 



 

 

 



 

fundamentos filosóficos, morais, religiosos e guerreiros. 

Troncos de árvores, pesos, lanças. Não podemos deixar de lembrar do Egito. A

 

 



 

 

 



 

 

 



 

 

 



   

Ginástica Egípcia valoriza manobras de equilíbrio, força e resistência. Seus relatos

 

 

 



 

 

 



   

 

 



 

são comprovados nas análises feitas em tumbas ainda preservadas. 

Uma frase muito conhecida tem suas origens na Roma antiga. “Mente sã,

 

 



 

 

 



 

 

 



 

 

 



 

corpo são”. Vê-se a importância que os Romanos davam à prática dos exercícios

 

 

   



 

 

 



 

   


 

 

 



físicos ligados à qualidade de vida. Influenciados pelos Gregos, a diferença é que

 

   



 

 

 



 

 

   



   

 

Roma combatia a nudez da ginástica. 



Mas a grande “mãe” dos exercícios físicos é mesmo a Grécia. A Grécia

   


 

 

 



 

   


   

   


 

marcou a Educação Física e influenciou o mundo através de sua cultura. Grandes

   

 

   



   

 

 



 

 

 



 

nomes: Sócrates, Platão, Aristóteles contribuíram muito para tal feito. Aristóteles,

 

 

 



 

 

 



 

 

 



 

por exemplo, analisava os exercícios físicos e desenvolveu conceitos utilizados até

 

 

 



 

 

   



 

 

 



 

hoje no universo acadêmico. Sócrates sublinha que a música é a ginástica tornavam

 

 

 



 

 

 



   

     


 

 

a alma mais sábia e o corpo mais saudável. Já Platão conceitua equilíbrio entre



 

 

 



     

 

 



 

 

 



 

 

 



corpo e mente.

 

 



 

 

 



 

 

 



 

 

 



 

 



 

 

2.TEMPOS PRIMITIVOS: MOVER-SE PARA VIVER! 



 

Desde o alvorecer da humanidade, cerca de 10.000 AC, os homens tinham

   

 

 



 

 

 



 

 

 



 

 

uma voz constante em suas cabeças, dizendo: "Corra por sua vida!" O



 

 

 



 

 

 



 

 

 



 

 

 



desenvolvimento físico seguiu um caminho natural que foi determinado pelas

 

 



 

 

 



 

 

 



 

 

exigências práticas da vida em uma paisagem selvagem como bem como na



 

 

 



 

 

 



 

 

 



 

 

 



necessidade vital para evitar ameaças e aproveitar as oportunidades para a

 

 



 

 

   



 

 

 



   

sobrevivência. 

As demandas de movimento consistiam de locomoção, manipulação de

 

 



 

 

 



 

 

 



 

ferramentas e objetos naturais [pedras, galhos de árvores, etc], e defesa. Para

   

 

 



 

 

 



 

   


 

 

sobreviver em um ambiente hostil repleto de obstáculos e inimigos naturais e



 

 

 



 

 

 



 

   


 

   


também outros humanos, o homem primitivo tinha que saber não só como correr,

 

 



   

 

 



 

 

 



 

 

 



 

mas também a pé, se equilibrar, saltar, rastejar, escalar, levantar, carregar, jogar e

 

   


 

 

 



 

 

 



 

 

   



pegar as coisas e também lutar. Nós também podemos seguramente assumir que

 

 



   

 

 



 

 

 



 

 

 



os movimentos lúdicos e criativos, como as primeiras formas de dança foram

 

 



   

 

 



 

 

 



 

 

 



realizadas quando barrigas estavam cheias e os predadores não estavam por perto. 

 

A força e a mobilidade do homem primitivo não foram desenvolvidas através



 

     


 

 

 



 

 

 



 

 

de programas estruturados, métodos ou horários, mas sim forjadas pelo instintivo,



 

 

 



 

 

 



 

 

 



 

 

pela prática diária, tendo sido orientadas pela necessidade de habilidades altamente



 

 

 



 

 

 



 

   


 

 

práticas e adaptáveis de



​​movimento. Hoje, as poucas tribos de caçadores-coletores

   


 

 

 



 

 

 



   

 

que ainda existem ao redor do mundo não têm ideia do que o "fitness primal" ou o



 

 

 



 

 

 



 

 

 



 

 

   



 

     


"treino de homem das cavernas" é ou como este tipo de "exercício" permanece

 

 



 

 

   



 

 

 



 

 

 



 

profundamente enraizado em suas vidas cotidianas. 

 

 

3. PERÍODO NEOLÍTICO: CULTURA  DA COLHEITA. 



 

Transição do homem de nômades caçadores-coletores para fazendeiros

 

 

 



 

 

 



 

 

levaram a mudanças dramáticas em sua atividade física. As numerosas demandas



   

 

 



 

 

 



 

 

 



 

do cultivo de alimentos e a criação de gado significou um monte de tarefas e um

 

 

 



     

 

 



 

 

 



 

 

   



 

monte de trabalho diário para os agricultores. Mas essas tarefas eram em grande

 

 

 



 

 

 



 

 

 



 

 

 



 

parte repetitivas, e exigiam uma gama muito limitada de movimentos. Ao mesmo

 

   


 

 

 



 

 

 



 

 

 



tempo, a necessidade de executar uma variedade de movimentos complexos -

   


 

 

 



 

 

 



 

   


correndo, balançando, pulando, rastejando, escalando – foi extremamente reduzida.

 

 



 

 

     



 

 

Tais movimentos raramente eram realizados no ambiente das fazendas, ou



 

 

 



 

 

 



 

 

 



 

simplificados. Por exemplo, subir uma escada é mais seguro, mais limitado e

 

 

 



 

 

   



 

 

 



   

previsível do que subir em árvores 

 

 

 





 

4.ANTIGUIDADE: PREPARADO PARA GUERRA. 

 

Entre 4000 AC e a queda do Império Romano em 476 DC, civilizações se



 

 

     



 

 

 



 

 

 



 

 

 



erguiam e pereceram as guerras e conquistas. Assírios, Babilônios, Egípcios,

   


 

 

   



 

 

 



 

Persas e mais tarde, os Gregos e Romanos, todos impunham treinamento físico a

   

 

 



 

   


 

 

 



 

   


meninos e homens jovens. Com qual objetivo? Preparação para a batalha. 

O treinamento militar antigo tinha semelhanças com os movimentos

 

 

 



 

 

 



 

 

 



realizados na natureza por nossos irmãos homens das cavernas, mas com mais

 

 



 

 

 



 

 

 



 

 

 



 

estrutura e um objetivo final diferente. Os jovens praticam habilidades fundamentais,

   

 

 



 

 

 



 

 

 



 

como caminhada e corrida em terrenos irregulares, pulando, rastejando, escalando,

 

   


 

 

 



 

 

 



 

levantando e carregando objetos pesados

​​, jogando e pegando coisas, praticando

   


 

 

 



   

 

 



 

combate desarmado e treinamento com armas. 

Populações civilizadas valorizavam a cultura física para o esporte também.

 

 



   

 

 



   

 

 



Registros de competições esportivas existem desde o antigo Egito, e claro os

 

 



 

 

 



   

 

   



 

 

gregos antigos criaram os primeiros Jogos Olímpicos. Não surpreendentemente,



 

 

 



 

 

 



 

 

 



esses primeiros esportes foram todos baseados em habilidades práticas de

 

 



 

 

 



 

 

 



 

 

movimento natural e foram fundamentalmente relacionados com a preparação



 

   


 

 

 



   

 

necessária para a guerra - os gregos esforçaram na execução [por vezes, com



 

   


   

 

 



 

 

 



 

 

 



armadura e escudo] de saltos, arremessos [dardo ou disco] e luta. 

Do lado de fora do treinamento militar e desportivo, os gregos, e mais tarde

 

 

 



 

 

 



   

 

 



   

 

 



os romanos, celebravam a beleza e a força do corpo e abraçavam o treinamento

 

 



   

     


 

 

   



   

 

físico como um ideal filosófico e uma parte essencial de uma educação completa.



 

 

 



 

   


 

 

 



 

 

 



 

Eles celebravam a ideia de ter uma mente sã em um corpo sadio. 

 

5. A IDADE DAS TREVAS: A REJEIÇÃO DO CORPO. 



 

A Idade Média foi um período caótico com uma sucessão de reinos e

 

 

 



 

 

 



 

 

 



 

 

   



impérios, ondas de invasões bárbaras e pragas devastadoras. Os ensinamentos do

 

 



 

 

   



 

 

 



   

cristianismo propagavam a crença de que a principal preocupação da vida estava

 

   


 

 

   



 

 

 



 

 

em se preparar para a vida após a morte. O corpo era visto como algo pecaminoso



 

 

 



   

 

   



   

 

 



 

 

 



 

e sem importância - era a alma de um homem que representava sua verdadeira

 

 

   



   

 

 



 

 

 



 

 

 



essência. Educação foi esmagadoramente ligada à Igreja, com o foco em cultivar a

 

 



 

 

   



 

   


 

 

   



mente, em vez de treinar o corpo. 

Sob o feudalismo, o sistema social dominante na Europa medieval, apenas

   

   


 

 

 



 

 

 



 

os nobres e os mercenários foram submetidos a treinamento físico para o serviço

 

   


 

 

 



   

 

 



   

 

militar. Da mesma forma que nos tempos antigos, a sua era centrada em



 

 

 



 

 

 



 

   


 

 

 



 

movimentos naturais e habilidades marciais. 

 

O resto da população era composta em sua maioria camponeses obrigados a



 

 

 



 

 

 



 

 

 



 

   


viver nas terras de seu senhor e trabalhar muito duro nos campos, usando

 

 



 

 

 



   

 

 



 

 

 



 

ferramentas rudimentares. O seu "exercício" veio através do trabalho duro. 

 



 

 

6.RENASCIMENTO: UM NOVO COMEÇO. 



 

O Renascimento levou a um aumento do interesse no corpo, anatomia,

 

 

   



 

 

 



 

 

 



 

biologia, saúde e educação física.Em 1420, Vittorino da Feltre, um humanista

 

   


 

 

 



 

 

 



 

 

italiano e um dos primeiros educadores modernos, abriu uma escola muito popular,



   

 

 



 

 

 



 

 

 



 

 

onde além das disciplinas humanistas, uma ênfase especial foi dada à educação



 

 

 



 

 

 



 

 

 



   

 

física. 



 

Em 1553, surge El Libro del Ejercicio Corporal y Sus Provechos, escrito pelo

 

 

   



 

 

 



   

 

 



 

 

espanhol Cristobal Mendes, que foi o primeiro livro a abordar exclusivamente o



 

 

 



 

   


 

   


 

   


exercício físico e seus benefícios. No livro, os exercícios, os jogos e esportes são

 

   



 

 

 



 

 

 



 

   


 

 

classificados, analisados



​​e descritos a partir de um ponto de vista médico, e

 

   



   

 

 



 

 

 



 

   


conselhos sobre é como prevenir e recuperar de lesões resultantes dessas

 

   



 

   


 

 

 



 

 

atividades físicas são oferecidos. Vários capítulos ainda traziam conselhos



 

 

 



 

 

 



 

 

 



específicos sobre determinados treinos e jogos para mulheres, crianças e idosos.16

 

 



 

   


 

 

 



   

 

anos depois, Mercurialis, um médico italiano, publicou De Arte Gymnastica. Foi a



 

 

 



 

 

 



 

 

 



 

   


finalização de seus estudos da literatura clássica e física, particularmente a

 

 



 

 

 



 

   


 

   


abordagem dos antigos gregos e romanos para higiene, dieta e exercício, e seu uso

 

 



 

   


 

 

 



   

   


 

 

de métodos naturais para o tratamento de doenças. Por mostrar pela primeira vez



 

 

 



   

 

 



 

 

 



 

 

 



os princípios da fisioterapia e também por apresentar belas ilustrações [apesar de

 

 



 

   


 

 

 



 

 

 



 

serem em grande parte especulações criativas] este livro é considerado o primeiro

 

 

 



 

 

 



 

   


   

 

livro sobre medicina esportiva.  



 

 

7.VELHOS TEMPOS:APTIDÃO PELA A PRÁTICA 



 

A Revolução Industrial, que marca a transição do modo de produção manual

 

 

 



 

   


 

 

 



 

 

 



para processos de fabricação baseados em máquinas, começou por volta de 1760 e

 

 



 

 

 



 

 

 



 

   


   

rapidamente gerou tendências sociais, econômicas e culturais que mudaram a

 

 

 



 

   


 

 

   



forma como as pessoas viviam e trabalhavam. Como as pessoas se tornaram mais

 

 



 

 

   



 

 

 



 

 

 



 

sedentários, um novo movimento no sentido de exercício físico intencional surgiu.

 

 

 



 

 

 



 

 

 



 

 

Neste movimento foi dado um impulso no século 19 a partir do surgimento de um



 

 

 



 

 

 



 

 

   



 

 

 



 

 

fervor nacionalista em muitos países da Europa. Manter-se saudável, apto e pronto



 

 

 



 

 

 



 

 

 



   

 

para servir no campo de batalha tornou-se um ponto de dever cívico e orgulho. 



 

 

 



 

 

 



 



 

8.CONCLUSÃO 

 

As pessoas sempre buscam pela última novidade em atividade física para



 

 

 



 

 

 



 

 

 



 

 

conseguir atingir seus objetivos relacionados com emagrecimento, ganho de massa



 

 

 



 

 

 



 

   


 

muscular, força e outros. Costumamos ter a sensação de que sempre as últimas

 

   


 

 

   



 

 

 



 

 

 



tendências em exercício são aquelas que nos trarão os melhores resultados e serão

 

 



 

 

 



 

 

   



 

   


 

aquelas que conseguiremos incluir no nosso estilo de vida atual de forma mais fácil. 

A cada dia surgem e desaparecem modalidades que são consideradas “o melhor

 

 



 

   


 

 

 



 

   


 

tipo de exercício”.Pensando nisso podemos levantar uma questão! 

O Exercício físico,Surgiu, como já vimos, com o aparecimento do homem.

 

 



 

   


 

   


 

 

 



Porém, na

​pré-história​, não se encontram indícios concretos de como foram

 

 

 



 

 

 



 

 

 



 

 

praticados tais exercícios pelo homem primitivo, além da imitação.Deslocava-se de



 

 

 



 

 

 



 

 

 



 

um lugar para outro a procura de alimentos, marchando, trepando,

​nadando​,

 

 



 

   


 

 

 



 

 

 



saltando e lançando as suas diferentes armas de arremesso.Pela repetição contínua

   


   

 

 



   

 

 



 

desses exercícios, na luta pela sobrevivência, aperfeiçoava as funções educando-as

 

   


 

 

 



   

 

 



gradativa e inconscientemente 

 

 



 



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