Agrupamento de Escolas de António Nobre Escola eb 2/3 Nicolau Nasoni Plano de Aula nº 10 – Futebol – 7º A



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Agrupamento de Escolas de António Nobre - Escola EB 2/3 Nicolau Nasoni

Plano de Aula nº 10 – Futebol – 7º A


Aula n.º: 10 Data: 04/12/2012

Hora: 10:20h -11:05h Duração: 45’

Objetivos Gerais:

Habilidades Motoras: Trabalhar e exercitar os aspectos técnicos relacionados com o controlo de bola (passe, receção/controlo, condução, remate, interceção/desarme). Trabalhar e desenvolver os aspectos táticos da organização ofensiva (penetração e cobertura ofensiva), e da organização defensiva (contenção e cobertura defensiva).

Fisiologia do Treino e Condição Física: Desenvolver as capacidades condicionais velocidade, e força dos membros inferiores e tronco. E as capacidades coordenativas coordenação óculo-pedal, reação e equilíbrio.

Cultura Desportiva:

Aplicar as regras da modalidade em contexto de jogo.



Conceitos Psicossociais:

Promover a cooperação, o fair-play, o espírito de equipa e a competitividade entre os alunos.



Turma: 7ºA

N.º de alunos: 21

Local: Pavilhão Gimnodesportivo

Professora Estagiária: Joana Silva

Professora Cooperante: Dra. Júlia Gomes

Orientadora da FADEUP: Mestre Mariana Cunha

Unidade Temática: Futebol

Função Didática: Exercitação da relação com bola, da organização ofensiva (penetração e cobertura ofensiva), e da organização defensiva (contenção e cobertura defensiva).

Material: Bolas de futebol; sinalizadores, cones coletes.




Parte

Objetivo Específico

Descrição do Exercício

Componentes Críticas

Organização Metodológica/ Esquema

Tempo

Inicial

Fundamental


Inicial


Inicial

Aquecimento.

Estimular as principais estruturas musculares e articulares.



Nível Básico e Elementar

  • 5’ de corrida contínua à volta do campo.

  • Exercícios de mobilização articular geral ao longo de 20m (largura do campo de andebol).

  • Exercícios de mobilização articular específica, das principais articulações (tornozelos, joelhos, bacia).

  • Alongamentos dos principais grupos musculares, gémeos, isquiotibiais, e quadricípites.




  • “Controla o esforço”;

  • “Controla a respiração;

  • “Movimentos amplos”;

  • “Movimentos coordenados”;

  • “Inspira/ expira”

Os alunos correrm à volta do meio campo de andebol.

Nos exercicios de alongamentos e mobilização articular dispõem-se de frente para a professora.

A professora circula pelo espaço, controla e observa os alunos.


10’

Inicial

Nível Básico

  • Atacantes

O aluno deve realizar passe, controlo e receção.

O aluno deve ser capaz de seleccionar e utilizar as linhas de passe mais adequadas em função da movimentação do adversário.



  • Defensor

O aluno deve realizar desarme e interceção.
Nível Elementar

  • Atacantes

O aluno deve realizar passe com precisão, controlo e receção.

  • Defensores

O aluno deve realizar desarme e interceção.

  • Os alunos devem criar ou fechar linhas de passe de acordo com a situação (ofensiva ou defensiva).

Nível Básico

Jogo do “meínho” 4x2, num espaço reduzido (6x6m). 4 Atacantes procuraram trocar a bola entre si, sem que os defensores, previamente designados, consigam tocar nela. Quando um dos defensores conseguir fazê-lo, o último atacante a tocar na bola passa para o meio e assume a função de defensor.



Nível Elementar

Num espaço previamente demarcado, duas equipas com o mesmo número de elementos. O jogo inicia-se com o lançamento da bola ao ar pela professora. A equipa que fica em posse de bola tenta passa-la entre os seus elementos, sem que os seus adversários a intercetem, até conseguirem realizar 5 passes consecutivos. Quando a equipa adversária conquistar a posse de bola, tentará realizar o mesmo objetivo dos 5 passes.



Nível Básico e Elementar

Atacantes

  • “Olha para onde faz o passe”;

  • “Recebe a bola com a parte interior ou com a sola do pé”;

  • “Afasta e aproxima para criar linhas de passe”.

Defensores

  • “Posição baixa”;

  • “Pés na diagonal”

Nível Elementar

Atacantes

  • “Olha para onde faz o passe”;

  • “Recebe a bola com a parte interior ou com a sola do pé”;

  • “Afasta e aproxima para criar linhas de passe”.

Defensores

  • “Posição baixa”;

  • “Pés na diagonal”




Nivel Básico

Os alunos juntam-se em grupos de 6, num espaço de (6x6)





Nível Elementar

Num espaço previamente demarcado, formam-se duas equipas com o mesmo número de elementos.




A professora circula pelo espaço a observar e a emitir feedback.



10’

Fundamental

Nível Básico e Nível Elementar

Aplicar em contexto de jogo os conteúdos aprendidos na aula.


Reforçar a musculatura dos MI e do tronco.




Nível Básico

Jogo 3x3 (2+GRx2+GR).

Em situação de jogo 3x3, os alunos tentam aplicar em contexto de jogo os conteúdos aprendidos na aula.

Nível Elementar

Jogo 4x4 (3+GRx3+GR)

Em situação de jogo 4X4, os alunos tentam aplicar em contexto de jogo os conteúdos aprendidos na aula.

Os alunos que não tiverem a jogar realizaram exercícios de reforço muscular, ao nível dos membros inferiores, abdominal, lombar, e dorsal.



Nível Básico e Elementar

  • Atacantes

Penetrar no espaço de jogo, para aproximar da baliza e rematar.

  • Defensores

Impedir que os atacantes finalizem (remate).

Nível Básico

Alunos distribuidos em grupos de 3 elementos.




Nível Elementar

Alunos distribuidos em grupos de 3 elementos




A professora circula pelo espaço a observar e a emitir feedback.

30’

Final

Retorno à calma

Diálogo com os alunos, sobre a aula e os conteúdos abordados.

O aluno realiza exercícios de relaxamento muscular.






Alunos sentedos em meia-lua, de frente para a professora.









Professora Estagiária: Joana Silva Núcleo de Estágio de Educação Física da FADEUP 2012/2013



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